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【評価・レビュー】Nintendo Switchで本格的なフィットネスを行うならリングフィットアドベンチャー!

はてな

  • リングフィットにどんな効果があるのか気になる!
  • リングフィットを続けることでどんな変化があるのか知りたい!

とお悩みの方に向けて、

今回はおうちで気軽に出来て、しかもしっかり運動することが出来る

リングフィットアドベンチャー(以下リングフィット)についてご紹介します。

 

初期費用はNintendo Switch代を含めると5万円ほど掛かりますが、

それ以降はほとんど掛かりません。

 

しかも、スポーツジム並みの運動が出来ますので、

ジムに通うよりも時間を有効活用できるのもポイント。

 

ぜひご参考になれば幸いです。

 

リングフィットアドベンチャーとは?

リングフィットアドベンチャーとは、

ゲームでありながら本格的なフィットネスが行える

非常に優れたフィットネスゲームです。

 

リングフィットアドベンチャーのスゴイところは

以下の2点。

 

 

一つずつ見ていきましょう。

 

リングコンひとつで幅広いフィットネスを体感!

リングフィットアドベンチャーでは、

使用する器具はリングコンのみ。

 

器具ひとつじゃ運動できる種類も少ないんじゃないの?

そんなことはありません!

器具一つで、なんと60種もの運動が可能ですよ。

 

さらに、それぞれ筋トレ系、リズム系、ヨガ系

3つの区別があり、プレイしているだけでも

全身をくまなく動かすことができます。

 

フィットネス初心者でも、目的に合わせたフィットネスができる!

さらに、先ほど紹介した60種の運動には

どんな効果があるのかがタグ付けされています。

 

例えば、スクワットは「#脂肪燃焼」、

ロシアンウエストは「#すっきりウエスト」など。

 

このタグは15種類が用意されており、

フィットネス自体の効果を良く知らない人でも

目的に合わせた効果的なフィットネスを行うことができます!

 

リングフィットで運動することのメリットをご紹介!

ここからは、リングフィットアドベンチャーをプレイすることで得られる

メリットを3つ紹介します。

 

リングフィットで得られるメリット

  • 目的にフィットした運動ができる!
  • 外出せずにプロが監修したフィットネスが行える!
  • 時間やお金を節約できる!

 

それぞれ見ていきましょう!

 

目的にフィットした運動ができる!

いざ痩せたい!脂肪燃焼させたい!と思って筋トレを始めてみても、

いまやってる筋トレって脂肪燃焼に効果あるのかな?

と悩んでしまい、どうしたらいいのか分からなくなって

いままでやってた運動って無駄だったんじゃ・・・

と絶望してしまうなんてこと、ありませんか?

僕はありました。笑

 

そこでオススメしたいのが、リングフィットアドベンチャー。

 

リングフィットで行えるフィットネス一つひとつに

どんな効果があるのかが一目でわかるタグが付いています。

 

このタグは15種類存在していて、

脂肪燃焼やぽっこりお腹改善、肩こり改善など

現代人を悩ませている問題を改善できるものばかり。

フィットネスそれぞれに付いているタグ一覧。現代人に嬉しい効果ばかりですね。

さらにこれらのフィットネスはプロスポーツトレーナーである松井薫さん

YouTubeでヨガ動画を配信している斉木美佳さんのお二人が監修。

 

プロフェッショナルが監修しているので、

安心してフィットネスを行うことができますよ。

 

外出せずにプロが監修したフィットネスが行える!

ジムに通いたいけど、外に出るのは嫌だなぁ

通っているジムで、もしコロナが流行ってしまったら・・・

と考えている人にリングフィットはピッタリ。

ジム並みの運動を行うことができますし、

運動中はガイドが表示されるので

どんな動きをすればいいのかも分かりやすい。

リモートワークが多くなってきた人や、

休日は家で過ごしがちな人には特におすすめです。

時間やお金を節約できる!

ジムに行くにも、車で20分~30分掛かったり、

会費で月に6,000円掛かることってザラですよね。

物価上昇ばかりだから節約したいなぁ

 

とお考えなら、リングフィットがおすすめです。

 

ソフトは器具込みで8,000円。Nintendo Switchも必要なので、

トータル5万円弱は初期費用として掛かりますが、

それ以上お金がかかることはありません。

 

ジムの年会費とほぼ同じ金額で、

個人ジムの永久会員の権利が貰えるのと同じ、と言っても良いでしょう。

 

さらに、リングフィットを始めるのに時間は掛かりません

 

ヨガマットを敷いて、Nintendo Switchの電源を入れて、

器具の用意をするだけで、すぐに始められます。

 

5分もあれば準備出来るので、

ジムの往復時間を別の時間に充てることができます。

 

時間短縮と節約ができて、

さらに本格的なフィットネスを体感できるって

かなりオトクだと感じませんか?

 

リングフィットを始める時に必要なもの

リングフィットを始めたい!

どんなものが必要なのか知りたいな!

それではここから、リングフィットを始める時に

この2種類を紹介します。

リングフィットに必要なもの

まずは、必要なものから紹介していきます。

 

リングフィットをプレイするのに必要なものは

3つ。

 

テレビ(もしくはモニター)

リングフィットはゲームですので、

プレイするためにはテレビかモニターが必要です。

ご家庭にテレビがあれば、それでも構いません。

もし持っていない方は、以下に紹介するモニターがオススメです。

スピーカー付きですので、

これだけでテレビと同じ要領で使えますよ。

Nintendo Switch

出典:https://www.amazon.co.jp

リングフィットをプレイするのに欠かせないNintendo Switch。

上位版である有機ELモデルがありますが、

性能に大きな差はありません。

特にこだわりが無ければ、通常版の購入がおすすめです。

注意ポイント

携帯モードに特化したNintendo Switch Liteではリングフィットがプレイ出来ません。

価格が安いからと誤ってLiteの方を買ってしまうと損してしまうのでご注意ください。

リングフィットアドベンチャー

出典:https://www.amazon.co.jp

これがないと始まらない、大本命リングフィットアドベンチャー。

これ一つを購入するだけで、

必要なソフトと器具が揃います。

用意しておくと便利なもの

ここからは、用意しておくと便利になるものを

3つ紹介していきます。

 

 

それぞれ見ていきましょう。

 

ヨガマット

出典:https://www.amazon.co.jp

ヨガマットは無くても問題ありませんが、

横になって運動する際に身体にかかる負荷を軽減してくれるので、

あると運動しやすくなります。

さらに、リングフィットでは

ヨガや仰向けに横たわる動作があるので、

ヨガマットを用意しておくと腰への負担が軽減可能。

もし購入する際は、厚みがあるものを選ぶと

腰の負担をより軽減できますよ。

トレーニングウェア

出典:https://www.amazon.co.jp

リングフィットで運動を初めて行ったとき、

めちゃくちゃ汗が吹き出しました。

 

かなり激しい運動をしたというわけではないのですが、

全身をくまなく動かす動きのため、全身から汗が出たんだと思います。

 

運動後は必ずお風呂に入ることになるので、

トレーニングウェアがあるとかなり便利だと感じました。

 

これがあれば運動中も動きやすいですし、

普段着を着替える手間も省けるのでおすすめです。

Nintendo Switch用 液晶保護フィルム

出典:https://www.amazon.co.jp

せっかくNintendo Switchを購入したし、他のゲームも遊んでみたい!

という方におすすめしたいのが、

Nintendo Switch用の液晶保護フィルム。

 

Nintendo Switchの特徴は据え置き型としても、

携帯機としても遊べる利便性の高さ。

 

液晶保護フィルムを購入しておくと、

携帯モード中に落としてしまったり、Nintendo Switchの上に

何かを落としてしまった時に保護フィルムが防いでくれます。

 

1,000円弱で購入できるので、購入しておくと安心です。

 

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リングフィットのおすすめモードを紹介

ここからは、リングフィットのおすすめモードを

紹介していきます。

 

  • 全身をまんべんなく動かしたいならアドベンチャーモード
  • 目的に合わせた運動をするならカスタムモード

 

全身をまんべんなく動かしたいならアドベンチャーモード

どこから運動していいか分からない方は、

まずはじめにアドベンチャーモードがオススメ。

このモードはストーリーに沿って

トレーニングを進めていくモードです。

長期的な運動を見据えた運動メニューになっていますので、

このモードを定期的に行うことでも良い運動になります。

ストーリーのムービーシーンはスキップできますので、

運動だけに集中することも可能です。

目的に合わせた運動をするならカスタムモード

脂肪燃焼や肩こり改善など、目的に合わせた

運動を行いたい方には「カスタムモード」がオススメ。

あらかじめ用意されているメニューが15個あり、

気になる部位を集中して鍛えることが出来ます。

また、部位を指定できるだけでなく

脂肪燃焼を目的としたメニューや、

スタミナアップ、肩こり改善など、

自分に合わせたトレーニングが可能です。

ちなみに、自分でメニューを作ることもできるので、

鍛えたい部位を更に集中して鍛えちゃいます。

オススメの運動メニュー

個人的なオススメは、

「カスタムモード」の「背筋の強化」と「下半身強化」です。

「背筋強化」を行うと姿勢が良くなったり、猫背の改善が期待できます。

また、「下半身強化」は運動の効果を手軽に上げることが可能です。

下半身は筋肉量が多く、新陳代謝を上げやすい特徴があります。

新陳代謝を上げると運動の効果が上がりますので、

より効率よく運動を行うことが出来ます。

リングフィットをプレイする際のオススメ設定

いざリングフィットをプレイしようと思うけど、

怠けちゃうと嫌だな…という方にオススメなのが

リマインダー機能。

 

リマインダーをセットしよう!

Nintendo Switchにはリマインダー機能があります。

例えば毎週土日の朝10時にリマインダーをセットすると

Nintendo Switchが振動し、音で時間が来たことを教えてくれますよ。

設定方法はコチラ↓

  1. リングフィットのホーム画面で、Joy-ConのYボタンを押す。
  2. 新規作成にカーソルを合わせ、Xボタンを押す。
  3. アラームを設定するユーザーを選択。
  4. 運動したい曜日にカーソルを合わせ、Xボタンを押す。
  5. □が出るのでXボタンを押す。
  6. 時刻をスティックを使って入力する。
  7. 時刻を入力したら、Xボタンを押して決定。
  8. Aボタンを押したら、設定完了。

設定しておけば、習慣付けにもなり

運動することが日課になりますよ。

まとめ

中々外に出られない昨今、

運動不足にどうしてもなりがちです。

 

運動不足は色々な不具合をカラダにもたらすので、

運動した方が絶対に良いです

 

どんな運動をしたらいいのか分からない、

ジムの往復時間がもったいないという方には

リングフィットは特におすすめですよ。

 

最後に今回紹介した商品をまとめて載せていますので、

ぜひご購入を検討されてみてはいかがでしょうか。

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