仕事中やゲーム中の姿勢が悪くなるのを治したい・・・
とお悩みの方も多いはず。
ゲーミングチェアを導入するのもいいですが、
もっとお手軽に改善したいならランバーサポートがオススメです。
ランバーサポートとは？
ランバーサポートとは椅子の背もたれに設置するクッションのこと。
背骨や腰を矯正して、正しい座り方をサポートしてくれます。
具体的には、
この2つの効果が期待できますよ。
腰やお尻の負担を軽減（体圧を分散）
椅子に長時間座っていると、猫背になってしまったり
お尻や腰など体の一部に負荷が集中し痛めてしまったりすることがあります。
そんな時、ランバーサポートがあれば体の一点に負荷（体圧）が
集中するのを防ぎ、分散させてくれます。
この働きのおかげで、長時間座っても疲れにくくなるというワケ。
もたれかかるだけで正しい姿勢に矯正
さらに、ランバーサポートは体圧分散だけでなく
もたれかかるだけで背骨のS字ラインを維持できる作りになっています。
これにより、背中の負担も軽減してくれますよ。
ランバーサポートを導入すれば、体圧分散と背中の負担軽減の
両方の効果が期待できるのです。
参考
背筋を伸ばすことで、お腹への負担も軽減できます。前かがみになっているとお腹が圧迫され、腹痛が起こることも。
仕事中やゲーム中の腹痛を減らしたい方にもランバーサポートはオススメですよ。
ランバーサポートの選び方
ランバーサポートってどう選ぶのがいいの？？
最適なランバーサポートを選ぶためには、
以下３つのポイントを抑えると良いですよ。
ランバーサポート 選ぶ際のポイント
柔らかすぎないものを選ぶ
ランバーサポートは腰や背中を支えるアイテム。
体重がかかるので、低反発のような柔らかすぎるものだと
へたりやすかったり、サポート力が足らなくなる場合もあります。
そういったことがないように、選ぶ際は柔らかすぎないものを選びましょう。
「高反発」という文字を目安に探すと良いですよ。
体圧分散に優れたモデルを選ぶ
腰への負担をとにかく軽減したいなら、体圧分散に優れたモデルを選びましょう。
人間工学を用いて制作されたランバーサポートなら、
体圧分散の効果も違ってきますよ。
また、体圧分散をするならある程度の反発力が必要になるので、
柔らかすぎないものを選びましょう。
長く座る場合は通気性も考慮しよう
長時間座っていると熱がこもって、汗をかいてしまいます。
夏場だと蒸れてしまい、せっかくのランバーサポートに
体を預けたくなくなってしまう恐れも。
そうならないために、通気性に優れたメッシュカバーのものや
全面メッシュタイプのランバーサポートを選びましょう。
洗えるカバーのものを選ぶとより清潔に長く使えるのでオススメ。
おすすめランバーサポート
akracing ヘッドレスト＋ランバーサポート
ゲーミングチェアで非常に有名な「akracing」のヘッドレストとランバーサポートが
セットになった商品です。
ゲーミングチェアを使っていて、ランバーサポートがへたってしまった人にオススメ。
注意点として、ヘッドレストを固定するベルト部分が
使用しているゲーミングチェアによっては合わない場合があります。
その場合はインシュロックなどで固定すると良いですよ。
ottostyle ランバーサポートクッション
高反発のランバーサポートなら、「ottostyle」のランバーサポートがオススメ。
背中のカーブとクッションの立体カーブがちょうどよくフィットするので、
もたれかかるだけで正しい姿勢をキープできますよ。
さらに、2つのゴムバンドのおかげで
どんな椅子でもしっかり固定することが可能。
ゴムバンドの長さを調節できるので、オフィスチェアはもちろん
車のシートにも使えます。
アルファックス お医者さんの姿勢クッション
腰痛や疲れを改善したい方にオススメなのが
「アルファックス お医者さんの姿勢クッション」。
猫背からくる腰痛を改善する作りになっており、
深く腰掛けてもたれかかるだけで背筋をピンと伸ばすことができます。
自然と美しい姿勢になるようサポートし、疲れを感じにくいのも特徴のひとつ。
素材にモールドウレタンを採用しているので、
蒸れにくく快適な着座を保てますよ。
IKSTAR クッション 低反発 ランバーサポート
人間工学設計のランバーサポートが欲しい！という方には
IKSTARの「腰楽クッション 低反発 ランバーサポート」がオススメ。
背中のランバーS字曲線設計は背筋を自然に伸ばしてくれる効果があり、
さらに両側の脇肉をサポートすることで体にピッタリフィット。
無理なく体圧を分散する仕組みになっています。
カバー裏には調整可能なバンドと滑り止めが施してあるので
ズレにも強く、長時間安心して使えますよ。
また、通気性の良いメッシュ生カバーを採用し通気性が高く、
ファスナーで簡単に取り外せて洗濯が可能。
夏場でもしっかり使えるランバーサポートです。
Meikaso 腰クッション ランバーサポート
ドイツ製のメモリーコットンを採用し、背骨・腰・腹部の３つを
同時にサポートしてくれる高性能なランバーサポートです。
人間の体に沿って着座できるよう設計されており、
オフィスチェアにはもちろん、車のシートにも最適。
カバーは蒸れにくく、通気性の良いDELICATE-FIBER生地を使用。
通気性が高いので長時間の着座でも蒸れない設計になっています。
また、カバーを取り外して丸洗いも可能と使い勝手のよさもポイント。
まとめ
今回はおすすめのランバーサポート商品や選び方などを
紹介しました。
ゲーム中はもちろん、PC作業が当たり前になった昨今
オフィスワークを行う場面が増えた方も多いはず。
日頃の疲れを貯めすぎないためにも、ランバーサポートで
疲れにくくするのが良いですよ。
